вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): суп молочный с макаронами- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 272.00 гр, батон- 26.00 гр, перекус 1 (11:00): банан(ГИ:65)- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.275 жиры:6.381 г. белки: 12.27 г. углеводы: 80.13 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 714.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 215.78 мг. Магний: 93.16 мг.
Натрий: 284.21 мг. Фосфор: 275.52 мг.
Сера: 103.74 мг. Хлор: 502.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru