вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, бифидок- 125.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, перекус 1: Десерт с изюмом- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.639 жиры:31.182 г. белки: 24.43 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1263.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 550.4 мг.
Кальций: 57.9 мг. Магний: 44.3 мг.
Натрий: 57.91 мг. Фосфор: 111.3 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 7.4 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru