вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рассольник- 400.00 гр, лазанья с морепродуктами- 300.00 гр, бисквит- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.25 жиры:49 г. белки: 28.55 г. углеводы: 142.25 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 639.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 8.05 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 155.65 мг.
Магний: 213.1 мг. Натрий: 170.15 мг.
Фосфор: 447.8 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 25.2 мг.
Сера: 146.6 мг. Хлор: 146.2 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru