вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.79 жиры:10.91 г. белки: 9.79 г. углеводы: 56.18 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 311.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 3.22 мкг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 791.3 мг.
Кальций: 59.75 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 229.95 мг. Фосфор: 172.85 мг.
Сера: 87.1 мг. Хлор: 410.7 мг.
Витамин А: 0.85 мг. Витамин С: 7.83 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Йод: 7.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru