вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, бифидок- 120.00 гр, яйца вар- 80.00 гр, Десерт с изюмом- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.841 жиры:26.512 г. белки: 18.52 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1169.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Железо: 2 мг. Кальций: 39.68 мг.
Натрий: 34.05 мг. Фосфор: 77.3 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 97.5 мг.
Калий: 335.32 мг. Магний: 27.3 мг.
Хлор: 59.2 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru