вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.3 жиры:12.9 г. белки: 18 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 448.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 119 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 167 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru