вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2003.15 жиры:110.9 г. белки: 41.35 г. углеводы: 116.35 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 981.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 747.55 мг.
Магний: 270.4 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 847.1 мг. Витамин А: 3.11 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 105.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Сера: 294.8 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru