вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1222.95 жиры:84.4 г. белки: 45.25 г. углеводы: 38.65 г.

съедено еды: 3.85 кг. , воды в рационе: 3300.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 203.8 мг.
Магний: 108.6 мг. Натрий: 456.35 мг.
Фосфор: 470.95 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин С: 32.85 мг.
Сера: 351.5 мг. Хлор: 396.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru