вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, пельмени отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857 жиры:110.2 г. белки: 87.4 г. углеводы: 138.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 911.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 436.2 мг.
Магний: 232.6 мг. Натрий: 633.9 мг.
Фосфор: 1.08 г. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 15.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 893.8 мг.
Хлор: 4.88 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru