вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2800.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1767.9 жиры:95.2 г. белки: 79.3 г. углеводы: 159.3 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3358.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 172.9 мг.
Магний: 180.4 мг. Натрий: 721.3 мг.
Фосфор: 857.4 мг. Сера: 897.4 мг.
Хлор: 5.44 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru