вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.21 жиры:25.83 г. белки: 12.21 г. углеводы: 62.22 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 156.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 385.8 мг.
Кальций: 86.37 мг. Магний: 35.67 мг.
Натрий: 72.15 мг. Фосфор: 164.76 мг.
Сера: 88.92 мг. Хлор: 71.64 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru