вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, креветки вареные- 400.00 гр, булочка- 100.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1429.75 жиры:24 г. белки: 235.95 г. углеводы: 148.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 832 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 2.15 мг.
Витамин РР: 31.7 мг. Железо: 32.05 мг.
Калий: 4.46 г. Кальций: 949.45 мг.
Магний: 434.1 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 2.36 г. Витамин А: 0.73 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 3.7 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 23.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 92 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Сера: 1.94 г.
Хлор: 442.4 мг. Йод: 0.4 мг.
Витамин Д: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru