вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 250.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, пирог с рыбой- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, шашлык- 150.00 гр, роллы- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.82 жиры:82.43 г. белки: 46.01 г. углеводы: 107.19 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 1740.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 130.75 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 139.5 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 284.25 мг.
Фосфор: 401.65 мг. Сера: 386 мг.
Хлор: 222.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.15 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru