вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 60.00 гр, холодец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.34 жиры:1.1 г. белки: 5.44 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 121.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 401.64 мг.
Кальций: 30.96 мг. Магний: 44.08 мг.
Натрий: 343.64 мг. Фосфор: 80.64 мг.
Сера: 47.4 мг. Хлор: 559.2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru