вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, перец фаршированный: мясной фарш,рис,сметана- 200.00 гр, конфеты “Рафаэлло“ 1 шт- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.4755 жиры:6.1395 г. белки: 6.7 г. углеводы: 49.26 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 414.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 124.65 мг.
Магний: 109.4 мг. Натрий: 86.65 мг.
Фосфор: 226.7 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Сера: 48 мг. Хлор: 46.95 мг.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru