вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, жульен говяжий- 200.00 гр, вода- 2600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.4 жиры:24.8 г. белки: 21.6 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 2895.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 583 мг. Кальций: 317.2 мг.
Магний: 116.4 мг. Натрий: 378.7 мг.
Фосфор: 363.1 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru