вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 190.00 гр, морская капуста- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 188.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, морс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.924 жиры:17.306 г. белки: 6.58 г. углеводы: 53.02 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 543.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 148 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 165.24 мг.
Натрий: 289.4 мг. Фосфор: 234.44 мг.
Сера: 112.96 мг. Хлор: 359.82 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru