вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, дыня- 400.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.79 жиры:32.84 г. белки: 58.11 г. углеводы: 273.7 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1598.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 13.59 мг.
Витамин РР: 16.23 мг. Железо: 18.79 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 567.6 мг.
Магний: 518.9 мг. Натрий: 341.9 мг.
Фосфор: 981.8 мг. Сера: 295.7 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 119.1 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru