вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, сосиски ятрань- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.35 жиры:8.38 г. белки: 6.81 г. углеводы: 18.75 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 181.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 399.1 мг.
Кальций: 29.95 мг. Магний: 41.95 мг.
Натрий: 183.95 мг. Фосфор: 61.9 мг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 296.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru