вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.356 жиры:73.816 г. белки: 84.25 г. углеводы: 97.37 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 742.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 11.16 мг.
Витамин В2: 15.49 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.71 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.21 мг. Витамин С: 103.92 мг.
Железо: 28.28 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 314.02 мг.
Натрий: 2.56 г. Фосфор: 2.18 г.
Сера: 647.94 мг. Хлор: 839.32 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru