вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, абрикос- 450.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, кабачок- 800.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, кумкват сухофрукт- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.625 жиры:26.65 г. белки: 50.99 г. углеводы: 122.83 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1724.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.99 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.92 мг. Витамин С: 395.25 мг.
Железо: 15.52 мг. Калий: 5.06 г.
Кальций: 384.9 мг. Магний: 226.8 мг.
Натрий: 218.95 мг. Фосфор: 438.45 мг.
Сера: 69.45 мг. Хлор: 253.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru