вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, палочки рыбные гриль- 100.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, картофель печенный в кожуре- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1895.05 жиры:59.5 г. белки: 56.25 г. углеводы: 405.45 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 273.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 859.65 мг. Кальций: 441.75 мг.
Магний: 265.7 мг. Натрий: 423.45 мг.
Фосфор: 896.1 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 246.2 мг.
Хлор: 172.6 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин Е: 7.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru