вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1629.1 жиры:36.3 г. белки: 43.8 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 485.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 95.4 мг. Магний: 117.9 мг.
Натрий: 161.1 мг. Фосфор: 556.5 мг.
Сера: 464.6 мг. Хлор: 253.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru