вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, дыня- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.49 жиры:12.05 г. белки: 32.97 г. углеводы: 125.42 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2315.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 14.43 мг. Витамин С: 149.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 93.57 мг. Калий: 5.45 г.
Кальций: 747.3 мг. Магний: 598.25 мг.
Натрий: 378.9 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 144.15 мг. Хлор: 806.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru