вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, батон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.315 жиры:20.265 г. белки: 22.32 г. углеводы: 64.01 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин Е: 9.76 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 623.93 мг.
Кальций: 190.37 мг. Магний: 79.13 мг.
Натрий: 579.23 мг. Фосфор: 263.93 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин С: 12.75 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 70.55 мг. Хлор: 752.45 мг.
Йод: 5.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru