вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 300.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 150.00 гр, КАРТОФЕЛЬ ПЕЧЕНЫЙ- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.285 жиры:54.2 г. белки: 141.15 г. углеводы: 113.77 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 549.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин РР: 41.3 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Железо: 29.8 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 235.1 мг.
Магний: 204.4 мг. Натрий: 465.4 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Сера: 1.03 г.
Хлор: 453.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru