вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 185.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 180.00 гр, мята- 2.00 гр, Хлеб Дарницкий- 35.00 гр, перекус 1 (11:00): сыр творожный- 47.00 гр, Хлеб Дарницкий- 35.00 гр, обед: апельсин- 350.00 гр, ужин: клубника- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.261 жиры:12.3406 г. белки: 23.42 г. углеводы: 113.11 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2394.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.44 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 368.35 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 362.02 мг. Магний: 202.41 мг.
Натрий: 178.15 мг. Фосфор: 455.78 мг.
Сера: 159.3 мг. Хлор: 283.35 мг.
Йод: 2.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru