вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, персик- 280.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.095 жиры:7.965 г. белки: 10.07 г. углеводы: 79.46 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 436.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.43 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 155 мг. Магний: 88.82 мг.
Натрий: 419.95 мг. Фосфор: 222.15 мг.
Хлор: 577.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Сера: 69.2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru