вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, малина- 10.00 гр, персик- 100.00 гр, кабачок- 130.00 гр, помидор- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.385 жиры:1.795 г. белки: 5.33 г. углеводы: 43.72 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 810.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 4.61 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 111.36 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 183.53 мг. Магний: 125.67 мг.
Натрий: 161.71 мг. Фосфор: 167.01 мг.
Сера: 55.41 мг. Хлор: 186.81 мг.
Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru