вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 510.00 гр, вода- 500.00 гр, перекус 2: яблоко- 96.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 441.00 гр, груша- 135.00 гр, полдник: медовик- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.226 жиры:27.72 г. белки: 127.53 г. углеводы: 79.73 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1410.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 40.58 мг. Витамин С: 56.4 мг.
Витамин B12: 3.06 мкг. Железо: 17.79 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 184.35 мг.
Магний: 1.1 г. Натрий: 471.42 мг.
Фосфор: 904.53 мг. Сера: 961.5 мг.
Хлор: 395.97 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru