вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чечевица вареная- 138.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, Хлеб Дарницкий- 42.00 гр, Каша гречневая- 97.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.002 жиры:7.258 г. белки: 8.46 г. углеводы: 44.93 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 526.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 6.64 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 150.59 мг.
Кальций: 15.17 мг. Магний: 13.61 мг.
Натрий: 6.45 мг. Фосфор: 41.02 мг.
Сера: 16.03 мг. Хлор: 165.94 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru