вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, початок кукурузы варен.- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, винегрет- 300.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2559.75 жиры:173.8 г. белки: 69.45 г. углеводы: 94.25 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 751.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 15.7 мг. Железо: 14.85 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 326.25 мг.
Магний: 241.4 мг. Натрий: 426.15 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин А: 3.5 мг.
Витамин В3: 4.7 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 16.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 41.2 мг.
Сера: 681.4 мг. Хлор: 428.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru