вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 20.00 гр, нектарины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.274 жиры:5.956 г. белки: 24.5 г. углеводы: 68.11 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1863.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 80.5 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 128.98 мг. Магний: 227.8 мг.
Натрий: 565.78 мг. Фосфор: 473.82 мг.
Хлор: 221.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 87.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru