вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, вода- 2800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.05 жиры:48.95 г. белки: 46.2 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 3.45 кг. , воды в рационе: 3313.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 15.45 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин Д: 0.94 мкг. Витамин B12: 3.61 мкг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 145.25 мг. Магний: 125.05 мг.
Натрий: 123.7 мг. Фосфор: 576.65 мг.
Сера: 370.6 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru