вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 177.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.636 жиры:3.72 г. белки: 43.17 г. углеводы: 1.19 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 379.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 14.19 мг.
Витамин С: 3.89 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 516.98 мг. Кальций: 62.97 мг.
Магний: 62.66 мг. Натрий: 129.64 мг.
Фосфор: 349.73 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 7.61 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Сера: 329.22 мг.
Хлор: 136.29 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru