вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.292 жиры:28.258 г. белки: 29.72 г. углеводы: 6.59 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 412.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 674.1 мг. Кальций: 142.49 мг.
Магний: 62.4 мг. Натрий: 687.84 мг.
Фосфор: 416.16 мг. Витамин А: 2.3 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Сера: 228.1 мг.
Хлор: 323.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 16.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru