вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:40): вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, мята- 2.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.73 жиры:40.8736 г. белки: 13.4 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 924.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.83 мг. Калий: 881.1 мг.
Кальций: 317.85 мг. Натрий: 250.5 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Магний: 118.82 мг.
Фосфор: 304.44 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.08 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 10.24 мг. Хлор: 669.36 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru