вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 3400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.3 жиры:27.15 г. белки: 50 г. углеводы: 6.8 г.

съедено еды: 4.05 кг. , воды в рационе: 3884.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.85 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 953.6 мг. Кальций: 88.1 мг.
Магний: 94.6 мг. Натрий: 248.7 мг.
Фосфор: 432.4 мг. Сера: 374.6 мг.
Хлор: 171.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru