вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, нектарины- 450.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.182 жиры:66.162 г. белки: 86.46 г. углеводы: 122.95 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1251.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 11.25 мг.
Витамин В2: 15.8 мг. Витамин В3: 4.89 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 32.72 мг. Витамин С: 139.74 мг.
Железо: 24.05 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 2.06 г. Магний: 350.64 мг.
Натрий: 3.1 г. Фосфор: 2.28 г.
Сера: 642.48 мг. Хлор: 838.84 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru