вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1729.85 жиры:129.4 г. белки: 63.15 г. углеводы: 84.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 894.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 693.45 мг.
Магний: 202.1 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 962 мг. Витамин А: 4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.2 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин С: 175.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 568 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru