вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 145.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр творожный- 34.00 гр, мята- 2.00 гр, Хлеб Дарницкий- 28.00 гр, шоколад- 12.00 гр, перекус 1: помидор- 302.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.352 жиры:15.0766 г. белки: 16.72 г. углеводы: 77 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 560.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 91.03 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 123.46 мг. Магний: 85.37 мг.
Натрий: 172.98 мг. Фосфор: 197.19 мг.
Сера: 43.49 мг. Хлор: 175.04 мг.
Йод: 8.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru