вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, кальмар- 150.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.672 жиры:55.392 г. белки: 75.93 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 692.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 11.37 мг.
Витамин В2: 15.11 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.94 мг. Витамин С: 272.54 мг.
Железо: 55.68 мг. Калий: 4.63 г.
Кальций: 1.85 г. Магний: 697.49 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 1.84 г.
Сера: 188.33 мг. Хлор: 524.44 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru