вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, курица окорочка- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, алыча- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.42 жиры:42.71 г. белки: 29.81 г. углеводы: 64.67 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 185.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 17.95 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 211.21 мг. Магний: 219.43 мг.
Натрий: 101.89 мг. Фосфор: 358.09 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.2 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 3.85 мг.
Хлор: 194.55 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru