вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.368 жиры:31.645 г. белки: 31.75 г. углеводы: 176.53 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 455.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Железо: 21.3 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 190.04 мг. Магний: 177.35 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 496.59 мг.
Сера: 32.75 мг. Хлор: 93.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru