вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог с фруктами- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1630.05 жиры:40.9 г. белки: 128.35 г. углеводы: 177.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 954.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 23.9 мг. Железо: 24.45 мг.
Калий: 4.06 г. Кальций: 246.35 мг.
Магний: 266 мг. Натрий: 407.85 мг.
Фосфор: 1.51 г. Витамин А: 0.77 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 3.51 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 92 мг.
Витамин Д: 4.1 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 1.27 г. Хлор: 749.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru