вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, шашлык- 80.00 гр, сосиски с сыром- 150.00 гр, батон нарезной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.15 жиры:58.69 г. белки: 42.88 г. углеводы: 83.96 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1972.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 71.9 мг. Магний: 70.35 мг.
Натрий: 105.1 мг. Фосфор: 331.88 мг.
Сера: 258.45 мг. Хлор: 236.47 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru