вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, малина- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, салат- 50.00 гр, печень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.39 жиры:5.45 г. белки: 23.3 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 888.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 116.8 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 239.3 мг. Магний: 186.6 мг.
Натрий: 213.6 мг. Фосфор: 173.7 мг.
Сера: 58.3 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 0.61 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru