вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, абрикос- 210.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кабачок- 100.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.015 жиры:13.145 г. белки: 18.93 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 452.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 397.5 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 117 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 100.1 мг. Фосфор: 127.35 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 31.05 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru