вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.025 жиры:5.201 г. белки: 13.44 г. углеводы: 76.63 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2212.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 95.24 мг.
Железо: 7.42 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 104.63 мг. Магний: 182.61 мг.
Натрий: 21.97 мг. Фосфор: 333.5 мг.
Сера: 82.47 мг. Хлор: 47.43 мг.
Йод: 6.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru