вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.327 жиры:28.317 г. белки: 31.1 г. углеводы: 25.32 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 177.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.46 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 70.79 мг. Натрий: 176.81 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 7.67 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Магний: 98.9 мг.
Фосфор: 469.28 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Сера: 317.4 мг. Хлор: 185.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru